Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
149.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
1687 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 143.89g | Carb: 135.68g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Zero Сироп Шоколад с Вишней , Король Орех Арахисовая Паста с Какао , Mestemacher Протеиновый Хлеб, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Тефтели с Рисом, ВкусВилл Хлебцы Пророщенные Зёрна , ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Кабачок. Snacks/Other: Свитлогорье Творог 2%, Maxler 100% Golden Whey Strawberry Cream, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Даниссимо Творог Мягкий. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kamilla.N's weight history
|