|
Ik kan vaker uiteten gaan 😎💪🏻 Ik zet nu de weegschaal even uit het zicht, vanavond een feestje morgenavond mijn verjaardag.. maandag nieuw weegmoment
|
144.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 129.27g | Carb: 89.94g.
Breakfast: Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik. Lunch: AH Runderrookvlees , AH Biologisch Maiswafels, Komkommer (met Schil). Dinner: AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Bloemkool Rijst, AH Kipfilet Blokjes, Biofan Kokosolie, AH Thaise Wokgroente. Snacks/Other: Kanzi Appels, AH Magere Franse Kwark, AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark. more...
|
steady weight
|