|
Gisteren middag/avond personeelsfeestje gehad.. ongezond gegeten maar wel genoten! En ook een paar wijntjes op! Nog steeds onder mijn streefgewicht 🤩
|
142.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 135.32g | Carb: 123.63g.
Breakfast: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Brinta Brinta. Lunch: AH Pompoen Stukjes, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker, AH Runderrookvlees Licht Gezouten. Dinner: Biofan Kokosolie, Tomatenpuree, Mexicaanse Wokgroente, Gebroken Sperziebonen, Rundertartaar, Sjalotten. Snacks/Other: AH Ongebrande Notenmix, AH Gerookte Makreelfilet, AH Dikke Meergranen Rijstwafel , AH Ananas Schijven op Sap, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Kiwi, AH Magere Kwark. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandra.1994's weight history
|