|
MemAng bener kalau target penurunan bb tinggal 5-7 kg pasti akan ada masanya stuck.dan itu aq rasain saat ini😃.karena metabolisme juga ikutan melambat bersama penurunan bb tsb. 💪💪💪💪💪 kudu strong dan hrs berfikir positif agar gk down di tengah jalan.
|
111.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
|
1039 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 60.19g | Carb: 127.46g.
Breakfast: Pisang, Bakwan, Nasi Putih, Tahu, Tumis Jamur. Lunch: Sambal Goreng Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Jamur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tahu, Tahu Goreng, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. more...
|
steady weight
|