MelYanti's Journal, 18 August 2018

149.5 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1845 kcal

Fat: 74.22g | Prot: 96.38g | Carb: 202.36g.   Breakfast: Kellogg's Coco Pops, Starway Soya Bean, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Energen Oat Milk Mix Berries, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Lunch: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Sup Ayam. Dinner: Es Krim Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Karedok, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Kambing, Croissant, KFC Cream Soup. Snacks/Other: Energen Energen Kacang Hijau. more...

1957 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes. more...