|
De slak gaat langzaam, maar ik blijf dalen en daar gaat het om 🙌🏻
|
145.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 107.43g | Carb: 152.20g.
Breakfast: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Body & Fit Vloeibaar Eiwit, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, AH Biologisch Eieren , Biofan Kokosolie. Lunch: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse , Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Gerookte Zalm, AH Zuivelspread Bieslook Light, Cherrytomaten, AH Rucola. Dinner: AH Puur & Eerlijk Rosbieflapje a La Minute, Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, AH Rucola, Mosterd, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Maggi Ham-Kaas Saus, AH Bloemkoolroosjes. Snacks/Other: Suiker, Zuurdesem Brood , Jumbo Bloemen Honing, Body & Fit Amino's & Energy, Banaan, AH Magere Franse Kwark. more...
|
losing 0.8 lb a week
|