diahnovi96's Journal, 25 April 2018

187.2 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 54.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2442 kcal

Fat: 71.14g | Prot: 64.57g | Carb: 409.74g.   Breakfast: Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Lunch: Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Dinner: Sambal Terasi Uleg, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Es Teh, Kerupuk / Biskuit, Keripik Jagung Tortilla, Pisang, Pisang Goreng, Makaroni. more...

2660 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 35 minutes, Peregangan Pagi - 5 minutes, Workout Bokong Kaki - 11 minutes, Raking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...