|
Timbangan di museum ke kotak kan dulu😁 mau fokus fat loss heheh
Semua akan indah pada waktunya, cuma butuh KONSISTEN, TERUS BERUSAHA dan SABAR. InsyaAllah dapat apa yang kita mau 😊
Ganbatte !
|
138.0 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 103.46g | Carb: 246.21g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Minyak Sayur Canola, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Beras Merah. more...
|
steady weight
|