Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
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2400 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 102.73g | Carb: 336.89g.
Breakfast: 찐고구마, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 사과, 커피. Lunch: 마파두부, 풋고추, 콩자반, 열무무침, 파래무침, 소라, 현미밥. Dinner: 곤약조림, 메추리알, 무장아찌, 돼지불고기, 공기밥, 숙주나물, 김치, 상추, 계란찜. Snacks/Other: 롯데 청포도 캔디, 강냉이, 찐고구마, 롯데 청포도 캔디. more...
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losing 4.6 lb a week
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