|
Total buahnya pas di timbang hampir 1 kg wkwk,,Siang² gini Bikin rujak emang mantul🤤🤤apalagi buahnya dingin wkwkw
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 77.25g | Carb: 171.86g.
Breakfast: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Udang Balado, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Udang Balado, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Pakcoy, Mie Ayam Bakal Limau, Pepaya, Putih Telur, Labu, Palmia Margarin, Telur Rebus, Arem Arem, Pastel. more...
|
|
 Comments
Alhamdulillah Habis sendiri 🤭🤭 Kenyangnya Pake Bangett wkwkw
09 Nov 21 by member: Olivia Ochim
|
Pengen bgt makan buah sebanyak ini kak
Tapi aku lagi ngurangin gula 🥲
09 Nov 21 by member: customizesehun
|
@customizesehun : Menurutku sih gula dari buah itu tidak terlalu berbahaya ka,,Tapi kalo emang kaka lagi menghindari gula kaka bisa ganti buah nya ,,Kaya buah yang rendah gula contohnya: Bengkoang,Timun,Pepaya muda, Mangga muda (Fyi aku pernah denger kalo pepaya /mangga yang masih muda itu kandungan gulanya lebih rendah),,,Tapi ya sebenernya Makan buah apa ajah boleh sih ,klo misalnya kaka lagi menghindari mungkin bisa makan buah kaya aku Sesekali biar happy ajah gitu😁😁✌️
09 Nov 21 by member: Olivia Ochim
|
09 Nov 21 by member: utedama
|
bantu jawab. untuk buah bs coba search indeks glikemik. biasanya untuk yg sedang di kondisi khusus seperti diabetes, konsumsi buah dg indeks glikemik tinggi tidak boleh sering2 dan harus dibatasi jumlah konsumsinya per hari . untuk buah yg pny glikemik rendah seperti apel, pear, buah beri2an gitu. 🥰
09 Nov 21 by member: suntdrenalin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olivia Ochim's weight history
|