Ika Sofyan's Journal, 14 September 2021

yg dimangkok apa Mbak? 

Itu namanya tumpang.. sambal tempe busuk khas kedisi jatim, aku campur pakai proteina buat lauknya 

wowww.. kalori ku sehari itu 😆 

Sehari sih 1900 😁 Dan ini baru sarapan uda 900 sndr 🤣 

masa sih mba sgtu 900 ..rinciannya brp brp coba  

Engkong : Nasi merah 200 gram = 220 kal Tempe 100 gram = 193 kal Selada 215 gram = 30 kal Bumbu tumpang = 149 kal Proteina 50 gram = 175 kal Santan kara 65 ml = 152 kal Total 919 See? ☺️ 

Masih mau rincian bumbu tumpang? Cabe rawit, lengkuas, daun jeruk, bawang merah, bawang putih. Itu td yg total 149 kal 😁😁😁 

Sering dengar Tumpang, ternyata ini 🤤😁,terima kasih infonya 💯 

Iyes bang aming.. khasnya itu dr tempenya, dibusuk atau di-overfermented jd misal kalau beli tempe baru gt ya kalau di suhu ruang cukup tambah 3 hari simpan, kalau di kulkas tambah 7 hari simpan. Kalau di sby tempe busuk ini khasnya dikotok atau lodeh asap ☺️ 

bothok ya kk  

emang bisa y mbak bumbu nya itu juga di hitung karena aku coba ga smua jenis bumbu dan makanan masuk ke aplikasi ini jadi kadang aku klo yg sepele sepele ga bisa kehitung secara detail  

Ikarara : bukan say.. tumpang itu ☺️ Engkong : gmn caranya bumbu gak ada inputan? Lah cabe rawit sebiji aja 6 kalori ada, bawang putih sesiung 4 kalori ada 🙄🙄 

goceng dapat 45 gram protein???? mantaaaaapppppp... thanks sharingnya dear 😍😍 

Anindya : for sure 😘😉