|
nemu di ig kek ginian, ad yg olahraganya kyk gini gak? kosisten gak..? caranya? :( klo buat bumil gak bisa kykx ya?
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
560 kcal
|
Fat: 16.50g | Prot: 11.00g | Carb: 92.00g.
Breakfast: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Good Day Cappuccino. Lunch: Cimory Yogurt Drink Red Grape. more...
|
|
 Comments
Ditunggu photo gerakan asli dari Mbaknya ✊🏋️😁
20 Jul 21 by member: Aming73
|
ada akuu ka, konsisten sih engga ya wkwk masih bolong" akuu dan biasanya in tuh banyak dipakai sama Chloe ting
20 Jul 21 by member: Kijeongpups
|
Aming: siap koh...😩😭😭😭 Hahaha
20 Jul 21 by member: sarah.dwisaputri
|
Kijeong:hehehe..wah,berarti smnjk hamilbkm olahraga ini say? Enggap gak ? 😩
20 Jul 21 by member: sarah.dwisaputri
|
beberapa gerakan diatas ada yg aku ikutin. konsisten dan ya alhamdulillah kak perut makin rata😁tapi aku gak lagi hamil. mungkin buat bumil cari yg ringan-ringan aja kak. Seperti jalan kaki, yg penting banyak gerak itu udah bagus bgt😁🙏
20 Jul 21 by member: maosiputri
|
Sebagian aku lakuin sekitar 4-5x seminggu kak, diselingin gerakan lain, 2 bulan lingkar pinggang dan perut nyusut 5cm, kalau untuk bumil yg ringan2 aja kak 🤗
20 Jul 21 by member: febjsiahaan
|
Maisoputri &feb: thankyou kalian..:) hehehe,iya nih gk bisa yg berat dlu wkwk,smngt ya
20 Jul 21 by member: sarah.dwisaputri
|
kalau,hamil mending ditanyakan ke dokter nya atau mengikuti gym nya Ibu Hamil, soalnya kasihan bayinya mungkin jalan kaki aja bagus.
21 Jul 21 by member: susu sgm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sarah.dwisaputri's weight history
|