mschristanti's Journal, 21 June 2021

🏋️🏋️🏋️✊✊✊❤️❤️❤️ 

Woww congrats ka Keren bangett 🥰🥰  

workout nya apa aaja kak,makanya berapa kalori? 

wooow 40kilo 😍😍😍 

@loena: aku masih mau coba defkal dulu. Tapi very very very slow karna tinggal 10kg lagi targetku. Setelah di bb 75an aku mau coba body recomposition sama kalau bisa pengen olahraganya di tingkatkan terutama posisi gerakan 🤣 masih panjang nih perjalanan dan PR nya. Semangat ya dietmu say🔥 

Thanks all semangatnya 🔥 Goodluck juga buat kalian semua 

@enggarelia: aku 80% weight lifting, 20% cardio santai kaya jalan gitu :) 

si Cantikku, selamat sayang 😘😍❤️ makin cantik, makin seger, makin sehat dan makin kuat. bukan cuman kaki dan tangannya yg kuat, hatinya juga kuat. eaaaaa ❤️ 

amazing sih ini 😍😍😍 

keren bgt kak 

sayangku lop lop, btw bukan ikutan kelas langsing mimpiajelo kan? 😀😀😀😀 

Kak, aku follow yaa ku suka dgn positivity nya semoga nular jg ke aku, biar semangat jg dietnya 🥰🥰 

aku ngresep ilmu disini biar ngresep ke pikiranku 😊😊😊 

Berapa lama kak prosesnya sampe turun sejauh ini ?  

Tb nya brp ka 

@Ellyatin Mastaka: lop you makk. Nah ini mak biasanya kalau turun udah banyak udah mulai tergoda pengen ikutan kelas diet mimpiajelo XD  

@anasanjalina: hehe diet mah yang penting kuncinya cuma konsisten, olahraga, sama jangan stress say :D 

@valentthere & @sndng: thank you! <3 

@RiniApriyani: tb ku -+165cm :) 

@akuviviea; prosesku sekitar 1 tahun, cuma on off gitu makannya :) ga yang harus strict. Kalau timbangan stuck waktunya surplus 1 mingguan heheh