|
Minum whey protein perlu setiap hari apa ngga? NGGA. Menurut ku kalau selama dalam hari itu kamu bisa cukupin dr whole food, ya pake whole food aja. Tapi kalau kira2 kurang, baru boleh ditambah pake whey protein.
Diet Calendar Entry for 07 May 2021:
|
2140 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 118.04g | Carb: 268.48g.
Breakfast: Chatime Matcha Tea Latte, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Banana. Lunch: Butter (Salted) , Oyster Sauce , Lee Kum Kee Minyak Wijen, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Sari Roti Roti Kasur Keju, Jackfruit . more...
|
|
 Comments
betul bnget,tpi masih banyak yg salah paham ada yg buat diet biar cpet kurus,ada yg minum whey tanpa olahraga anglat beban katanya biar ototnya naik padahal bngun otot itu sulit seperti bangun rumah tangga sulit
07 May 21 by member: arianinia321
|
@arianinia iya ampe dijadiin pengganti makanan 😌, kalo kata mas Aming yg kurus duluan dompetnya.
07 May 21 by member: sedangmengetik
|
@loena Aku kalau abis latihan beban kalo kira2 makan siang nya bisa masuk protein banyak biasanya ga minum whey. Minum susu full cream aja jg gpp. Inti nya selagi bisa masuk real food ya hajar. Tp kalo kira2 kaya lg males masak, ato lg jajan d luar yg agak2 susah dpt protein nya, baru deh minum whey.
07 May 21 by member: tasyanggraini
|
@arianinia @sedangmengetik Masih banyak yg nganggep whey protein itu kaya suplemen biar cepet kurus lah, biar berotot lah. Padahal ya balik lagi makanan sehari2 nya apa,olah raga nya gimana. Ya kali minum whey tau2 berotot. Wkwkwkwk
07 May 21 by member: tasyanggraini
|
mak sih tergantung apa yg dimakan hari ini, klo cukup ya ga minum, klo kurang bahkan 0, ya bisa 3x minum, intinya sesuai kebutuhan aja, cari whey nya juga msh yg murah2
07 May 21 by member: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tasyanggraini's weight history
|