|
Протеиновый Тропический рай 🌴
Diet Calendar Entry for 27 April 2021:
|
1771 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 114.08g | Carb: 152.38g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Пп Торт Тропический Рай, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Alpro Миндальное Молоко, Matti Каша 5 Злаков. Lunch: Глобус Говяжья Лопатка без Кости, San Bonsai Лапша Гречневая. Dinner: Zero Джем Черничный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Cheesky Хрустящий Сыр Чизки, Fish House Сёмга Слабосолёная, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: РОЯ Фисташки, У Палыча Пирог с Курицей, У Палыча Осетинский Пирог с Сыром, Chikoroff Цикорий, Campina Сливки Порционные. more...
|
|
 Comments
какая нежность 😍 Можно рецепт этого рая?
28 Apr 21 by member: nigysyi-96
|
Бисквит (форма 18 см)
4 целых яйца + 2 белка
Мука рисовая 40гр
Мука кокосовая 30гр
Кукурузный крахмал 20гр
Протеин «Манго» 30гр
Йогурт греческий 80гр
Яблочное пюре 130гр
Разрыхлитель 1 чл
Подсластитель по вкусу + соль
⠀
Отделяем белки от желтков, желтки смешиваем со всеми ингредиентами. Белки взбиваем до пиков и плавно вводим в тесто. Тесто заливаем в форму и отправляем в духовку на 50мин при 180гр.
⠀
Крем
Греческий йогурт 340гр
Рикотта 100гр
Подсластитель по вкусу
⠀
Смешиваем все ингредиенты для крема. Остывший бисквит разрезаем на 3 коржа, на нижний кладём кусочки манго или другого фрукта, далее кладём крем, корж-крем и повторяем. Сверху для украшения посыпала 10гр кокосовой стружки. На пропитку на 4 часа в холодильник и готово
28 Apr 21 by member: katren30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katren30's weight history
|