3volk's Journal, 16 April 2021

А уксус зачем ? 

Тоже привыкла к яблочному уксусу) На адаптации вообще без него не могла) сейчас уже по привычке) 

Скажите пожалуйста, как его принимать и какой именно ? 

очень интересно про уксус, сколько раз в день и когда и какими дозировками его надо принимать?  

Очень интересно про уксус 

Скоько раз в день его принимать? Утром на тощак или после воды?  

Прием уксуса тоже вошёл в привычку,с утра ложку в кружку тёплой воды .Мне нравится Уксус Kuhne Apple vinegar 5% ,покупаю на Озон.Вкусный.На кето у меня практически не бывает изжоги,но если бывает,то тоже уксус. Вечером так же после ужина можно в чай добавлять ( и тоже очень вкусно),помогает переваривариванию.Так что все просто-ложка уксуса (лучше импортного) на стакан воды. 

🤔👂интересно про дозировку уксуса😊...  

Каким образом и за счет чего яблочный уксус «сжигает жир» и снижает уровень сахара? 

Коллега на Озон Уксус Kuhne Apple vinegar 5% Яблочный, 750мл-стоит 236 руб...дешевле не найти,так что я обычно покупаю 3-4 бутылки сразу.Как советский человек любящий экономить и халяву). 2.Дозировка ложка чайная у меня ,а вообще у Э.Берга 4 ролика про уксус минимум..вот один из них https://youtu.be/Z16EMXN_vPI ( для Усик 0502) 

И у меня уже НЕТ ... жёлчного... обязательно прочитаю... эх... если бы ещё уксус с собой забрал мои 5 кг... я бы остановилась и была очень рада... ладно- хотяб 3,5😉 

@3volk у вас нет желчного и вы можете пить кислое натощак ??? У меня желчн удалили 14 лет назад и любая кислота натощак сразу спазм, даже чай не любой пью, а тут уксус. Наверное, это очень индивидуально. 

сколько весит чашка,в которой кофе?  

А я что раньше( до удаления) любила , обожала кислое ( яблоки , маленькие, кислые... «вырви глаз» самые вкусные для меня, что сейчас... очень люблю кислое.... лимоны, без сахара... яблоки кислые 

А как на счет вакуума? Делаю его уже вторую неделю, ушло в области живота 4 см. Вот думаю, вакуум помог или нет.  

Вакуум очень полезен и помогает хорошо. Мне врач рекомендовал особенно после моих 3х детей 😁😏На самом деле считаю, что тут приведен алгоритм для лучшего утра )  

cool.julija прежде всего Вам помогло интенсивный сброс веса 91 и 76 кг -большая разница. Прежде всего ушел у Вас жир с внутренних органов ...Вакуум или Уддияна бандха – это процесс втягивания брюшной стенки к позвоночнику с поднятием вверх диафрагмы. Иначе это упражнение называют брюшным «замком» и оно входит в курс Хатха-йоги.Хорошо если у Вас это войдет в привычку- как зубы чистить.Но все равно питание на 1 месте).А вакуум -возьмем штатное описание -Уддияна бандхи производится качественный массаж внутренних органов. В результате активизируется их работа и устраняются застойные явления. По мере практики Уддияна бандхи улучшается функция желудка, кишечника, органов выделительной и репродуктивной систем, стабилизируется эмоциональное состояние.Это качественный массаж,если он Вам не противопоказан) 

Samohava..Молодец! Делайте обязательно..когда много лишнего веса ,сначала это кажется беспонтовым-просто тупо делаешь..у меня в дневнике на второй странице есть фото результатов..живот и без живота)Успехов в работе над собой! 

vld7, спасибо за подробный ответ и за 76 кг☺ Я пока только 79. Дело в том, что эти 4 см с живота именно ушли как раз за эти полторы недели, что начала делать вакуум. Просто хочется как то подтянуть живот после двух беременностей. 

cool.julija Обязательно все подтянется!Конечно куча роликов с упражнениями.Но лучше если вакуум будет в обязаловку.Вот хорошая лекция https://youtu.be/lw6SmQk0mCQ А еще самомассаж ,у меня массаж -растирание живота в обязаловку..для кожи)