|
ada yg sama ga kaya aku.Ngerasa udah makan banyak..eh pas di masukin ke Fs
kalorinya kok dikit yah..
perasaan liat foto makanan org,dengan porsi yg sama.Bisa sampai 600-ankalorinya.Sedangkan aku bisa 350-400an doang.
jadi ga yakin sama makanannya😞
akhirnya suka takut2 buat makan,apalagi aku masih suka makan masakan rumahan.
Karna BMR ku dgn TDEE aku cuma beda 200ankalori
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 59.37g | Carb: 189.91g.
Breakfast: Telur Goreng, Nasi Putih, Pizza Hut Meat Lovers. Lunch: Tahu Bakso, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Lontong, Sambal Goreng. Dinner: Urap. Snacks/Other: Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget, Tahu Bakso, Naraya Susu Kedelai, Buah Srikaya. more...
|
|