|
2 mingguan nggak turun sama sekali🙂
padahal udah defisit kalori
udah berusaha yakinin diri kalo diet itu progresnya gabisa secepet awal tapi tetep aja negative thinking🙂
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 69.43g | Carb: 165.76g.
Breakfast: Telur Dadar, Klatu Santan Kelapa Tua, Kecambah, Tahu, Telur Dadar, Yakult Yakult, Tahu Goreng. Lunch: Bolu Pisang, Telur Rebus, Maknyuss Beras Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Daun Bawang. Dinner: Risol Mayo, Kelapa, Mentimun (Kupas), Kue Sus, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakmi GM Bakmi Jawa, Kerupuk Putih. Snacks/Other: Kue Talam, Nasi Putih, Telur Dadar, Brownies. more...
|
|
 Comments
23 Feb 21 by member: Mega Ramadani
|
Mo nangis aja ga si rasanya🙂
23 Feb 21 by member: yoursunshine60
|
huhu iyaa, aku pasrah aja deh.. kadang stres juga sih kenapa kok gak turun" tapi gapapa deh.. daripada naik kan, mending stuck.. semangat kitaa!!!
23 Feb 21 by member: Mega Ramadani
|
gpp kak mungkin stuck karena memang massa lemak nya turun tapi massa otot nya naik makanya stuck
23 Feb 21 by member: sherlene12
|
Iya semoga aja ya😭
Semoga ada perkembangan kedepannya
Semangat semuaaa
23 Feb 21 by member: yoursunshine60
|
sama bangeet... gaturun2 akhirnya makan nasi uduk welah 😂😂😂
23 Feb 21 by member: rahayu arsy
|
Aku juga kak, bulan pertama bisa turun hampir 4 kilo. Lah bulan ini udah mau akhir baru turun 1 kilo. Mau marah tp gatau marahin siapa. Emosi naik turun bgt rasanya 😭😭😭😭😭😭😭
23 Feb 21 by member: Lifeofans~
|
Semangattt yaa!! Aku juga stuck mulu udh berbulan2😭
23 Feb 21 by member: Jeonjkwifeyy
|
mungkin massa otot kakak yg bertambah, namun lemak nya sudah berkurang gpp kak ayo tetap semangat
23 Feb 21 by member: HanivaF
|
sama...aku jg bln pertama turun sampai 6 kg, bln kedua ini cm turun 0,5 kg, tp semua lingkar menurun dan gelambir berkurang .... tetep semangat aja defkal sm WO 💪💪😁😁
23 Feb 21 by member: usie 26
|
23 Feb 21 by member: yoursunshine60
|
Smangaattt, kalau udh deket sm target emg katanya proses turunnya makin lambat🥺😭👍🏻
23 Feb 21 by member: maukurus134340
|
hindari tepung, goreng2, santan, gula, minyak, sambal, cepet turunnya.
23 Feb 21 by member: yanizme
|
gpp ka yg penting ukur lingkar badan aja nyusut atau nggak..daripada timbangan
23 Feb 21 by member: sofiedwi
|
25 Feb 21 by member: sunitakasihh1
|
pasti ada yg slah...mungkin kurang konsisten atau mungkin slah hitung defisit kalorinya😊
14 Mar 21 by member: Azizah anjar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yoursunshine60's weight history
|