Ika Sofyan's Journal, 21 February 2021

enjoyyyy diet ya mba😁😁 

heem wkwk 

@ameliasyakira @umplug2 Haha.. iyaa Amunisi strika mulai dr sarapan nasi pecel sampai makan malam nasi padang 🤣🤣 

nitippp dung biar gunungnya makin besarrrr wkwkwk 

nyetrika juga sama aja say kaya WO...cob deh browsing berapa kalori yg terbakar klo kita setrika 30 menit 

@RatihKur Jangan ah ntar gempa kl kebesaran gunung 😆😆 @gadrest Malah aku tiap strika mesti 3 jam soalnya cucian seminggu dirapel 🤣🤣 

warbiyasaaa setroong kaakk.. aku lebih benci setrika daripada workout 🤣🤣🤣 

sy ud penat ma cucian pake tangan sama tiap hari, sekali nytrika bs 2 jam seminggu 2 kali.. blm lagi yg mesti sprint saat ujan tiba tiba bruk... huft moga aja NEAT nya tinggi... meski ga ada EAT (WO) 

@ika sofian...iyaa say tinggal di kalikan aja brp kslori yg terbakar 😁😁😁  

@nuraininnisa 11 Demi ketahanan pangan negara rumah tangga say 😆 

@cicih sanjaya Wah itu keren banget nyuci msh pake tangan sekalian anggap latihan beban say 😄👍🏻 

gpp ada kalori terbakar dari pada tiduran Bae wkwkwk 

tipsnya kuat nyetrika segunung dong wkwkwk dua baju suami aja malasnya minta ampun 🤣 

@agames Iya bener.. 😆😆 Ujung2nya balek jd lemak akibat goleran bae 🤣 

@UmmuUmar17 Tips nya adalah mengingat kembali ketahanan dan kedaulatan pangan negara rumah tangga 🤣🤣 

biar ada persenan 33 27 30% itu bawaan hp apa dari settingan ya kak? 

@heraker itu settingan awal mula kita bikin akun. Jd kan ada pertanyaan pembuka sprt : mau naik / turun bb, jenis aktifitas, kebiasaan makan, nah nanti diberi pakem AKG sm persentase asupan karbo, lemak dan protein hariannya