|
ini sbnrnya menu dr 1 porsi Sei Sapi Indonesia,q beli sei ayam rguler. yg Ayamnya udah q makan pas siang sama nasi putih. Yg nasi jerukya ini baru q makan,bingung di FS ga ada jadi q pilih nasi liwet buat masukin kalorinya.Dan q tambahin putih telor
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 73.34g | Carb: 217.27g.
Breakfast: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Gula, Nescafe Classic. Lunch: Nasi Uduk, Daun Singkong, Kuning Telur Matang, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Kaldu Ayam, Nasi Putih, Ayam Panggang. Dinner: Putih Telur Matang, Nasi Liwet, Daun Singkong, Sambal dari Buah-buahan, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Nasi Liwet, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Mangga, Blewah Melon, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Alpukat. more...
|
|
1990 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rayfa8620's weight history
|