mschristanti's Journal, 19 November 2020

semangatttt 

semangaaattt😍 

Boleh kaki bagi tips diet + wo nya kak. Start 86kg nii huhu dan masi stuck. Makasih kak 😍 

Kalau kalian stuck saran ku coba untuk makan lebih:) nanti setelah beberapa hari back on track lagi. Tetep olahraga sama istirahat teratur . Nanti pasti turun. Yang penting jangan stress soalnya menghambat turun 

Kak boleh bagi tips diet + wo nya? Pengen turun juga bb nya:") 

@must48kg wih ak jg pernah di 86 kak skg alhamdulillah 74kg 

semangat kak 💕💕💕💕 

MaasyaAllah keren bgt 4 bulan turunnya dr 122 ke 98 24kg berarti 6kiloan ya setiap bulan turunnya,dietnya defkal,ocd,keto atau apa kak klo boleh tau 😁 

Semangat  

keren bgt! 

semangat ❤ 

semangaaattt kakakkk!!!!!! 

waaahhh doain aku nyusul  

semangat kakak. aku juga mulai dari angka 110. alhamdulillah bb sudah turun 16 kg 

@hanifah : wew keren sis, bagi atuh tips sm wo nya:( udh hopeless aku ga turun2 bb pdhl udh defkal 😂 

Aku diet nya defkal aja dan ga ada pantangan makan. Aku cuma ga minum manis sama ga makan nasi karna kebetulan bukan fans makanan manis2. :) nasi paling makannya nasgor 1bulan sekali hehee. Makannya di kurangi aja Dan rutin olahraga. Aku ambil squad sama dumbell exercise aja 20 menit sehari. Untuk skrg turun ku sekitar 3kg per bulan. Udah ga sebanyak dulu sih soalnya skrg udah under 100kg hehe cuma semua lingkar badanku tetep menurun 

BB sm dgn aku ka..aku dah 4 bln diet kal..tapi Lom turun2 BB aku..masih stug di 118 kg..sedih  

BB sm dgn aku ka..aku dah 4 bln diet kal..tapi Lom turun2 BB aku..masih stug di 118 kg..sedih  

uzumaky fachme: kamu dietnya kaya gimana sis? mgkin bisa di evaluasi. Setauku kalau semakin berat turunnya bakal semakin mudah asalkan dietnya konsisten :)