|
kalo lewat di home kakak2 tolong bantu jawab ya kak, aku cewe umur 16 tahun, di app ini disuruh makan 1700 kal gitu, trs aku cek bmr aku kan 1300/1400 di google nah aku stiap hari makan dibawah 1000 kalori gmn yaaa. Aku suka takut kalo sampe lebih 😖😖 btw bb aku di app ini blm diperbarui karena aku gatau pastinya bb aku brp, tapi kata ortu sm temen2 aku kurusan. Terima kasih
Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
|
782 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 51.82g | Carb: 85.76g.
Breakfast: Indonesian Luffa Gourd, Snapper (Fish) (Mixed Species), English Bihun Goreng, Meatless Meatball, Fried Egg, Fried Rice. Lunch: Papayas. Dinner: Meatless Meatball, Finna Food Sambal Terasi Uleg. more...
|
|
 Comments
lebih baik makannya kurangi 500 kalori dari tdee (kalori kebutuhan harian) dan diusahain diatas bmr, jangan di bawah bmr, nggk baik buat kesehatan. sama dibarengi olahraga. beratnya akan turun kok, tp mungkin lebih memerlukan banyak waktu karena selain ngurusin badan kita juga lagi bangun lifestyle baru. semangat 🤗
29 Oct 20 by member: Lala1711
|
Makasi kakkk, iyaa aku juga olahraga terus kok selama ini 😊
29 Oct 20 by member: rimanuraai
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rimanuraai's weight history
|