MAHARANI20's Journal, 27 October 2020

mantaaapppp kk 😍😍😍😍😍 

keren kakakkk, nanti kalo dibiarin kan ilang👍👍 

soon aku bisa seperti itu 😊 

uwiww 

Aida: haha bener kak, jadi membulat lagi dong  

Semangatt semuanya 💪 

Tipsnya donk utk ngecilin perut buncit, mklm emak anak 2. Saya khawatir bngt perut kendor alias menggelambir stlh berat badan turun.  

@nurpadila: kalau masalah perut harus atur dapurnya juga alias makanan. Defisit kalori diimbangi olahraga beban kak. Kita gk bisa atur lemak yg hilang sesuai keinginan. Workoutnya rutin dan rata semua tubuh biar space lemaknya menipis 

Maharani2 : Makasih yaa sarannya, masih mengatur waktu untuk olahraganya, hehe  

@nur: sipp, semangattt kak 😊 

Iya😊 

Iya😊 

Kak kalo misalnya ga wo angkat beban pwrut masih bisa rata? 

@melon27: gk bisa kak, karna emang lemak tubuh harus dibakar dengan cara olahraga. Yg workout/ gym aja susah buat ratain perut apalagi yang cmn ngandalin diet dan defisit kalori. Kalo kaka suka lari kemungkinan bisa ratain perut, tapiii ototnya ya hilang semua, badan cenderung kering tepos gk bentuk. Yg bagus itu ya angkat beban sambil diet 

ABS ku ga terlalu keliatan  

@anselmaa: ak rutin 3x sminggu latihan abs kak, sama jaga pola makan