|
tidak ada yg tidak mungkin saatnya maintance:)))
Diet Calendar Entry for 27 August 2020:
|
837 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 44.69g | Carb: 120.94g.
Breakfast: Pepaya, Sunpride Pisang Single. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Kubis. Dinner: Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Other: Keju Cheddar, Yakult Yakult, Jeruk, Buah Anggur, Mangga, Stroberi, Apel (tanpa Kulit). more...
|
|
1 to 20 of 101
 Comments
27 Aug 20 by member: yusnitaedika
|
dari mulai kapan diet nya ka?
27 Aug 20 by member: ressita
|
waaah keren targetnya malah kelewatan ya heehee btw brpa lama itu sist
27 Aug 20 by member: nanaratna890
|
Star BB kita sama tujuannya juga sama, sekarang aku lagi di BB 51 semoga bisa turun ke angka 40an😭 Btw berapa lama kak Diet nya?
27 Aug 20 by member: Sojung kim
|
Kereeeen semangat kak maintenance nyaa
27 Aug 20 by member: ratuaulias
|
27 Aug 20 by member: Desthyww
|
berapa lama kak biar sampe situ?
27 Aug 20 by member: faddipie
|
kak mau tanya, angka defisit kalorinya berapa? selalu makan pas defisit apa boleh dibawah defisit sih? aku baru banget nyoba defisit kalori, tapi aku selalu kenyang duluan tapi belom sampe deifisit kalori, jadi selalu di bawah bmr
27 Aug 20 by member: nikenn7
|
27 Aug 20 by member: auliarhmsr
|
waa selamat kak😊 aku jadi tambah semangattt
27 Aug 20 by member: silmiamira
|
27 Aug 20 by member: kaniyaw
|
27 Aug 20 by member: mardina26
|
27 Aug 20 by member: nonamaira
|
tinggi brp kak? kalori per hari brp?
27 Aug 20 by member: Fitria Indriani Lubis
|
tolong aku stuck di 46,5-47 doangg kata abang ku emang udh stuck disitu & gabisa turun lagi apa bener?😭
27 Aug 20 by member: cocolateee
|
27 Aug 20 by member: Mutia Candra
|
27 Aug 20 by member: peach.s0ju
|
27 Aug 20 by member: ansfrhna
|
aku stuck di angka 64 udah 1 bulan setres bgt
27 Aug 20 by member: Hanna Mahroji
|
Maaf kakak sehari makan berapa kalori?
27 Aug 20 by member: mira rusdiana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofyaninurul651's weight history
|