MAHARANI20's Journal, 16 August 2020

Makan siang +- 470 kal (tumis kembang kol wortel kobis, daging sapi, telur dadar, nasi campur) back energies after WO pamela reif, chloe ting & lilly sabri 😯😄

---

1721 kcal

Fat: 38.64g | Prot: 87.72g | Carb: 249.60g.   Breakfast: So Nice Sosis Sapi, Fitbar Nuts, Indoprima Skim Milk Powder,  Bubuk Kedelai Kent Protein. Lunch:  Nasi Merah,  Nasi Putih. Dinner:  Kubis Hijau Dimasak,  Wortel Dimasak,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Oat, MEG Keju Cheddar,  Daging Kambing. Snacks/Other:  Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti,  Kakao Bubuk (tanpa Gula),  Barley/ Jali Jali, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. more...

1429 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...