|
Bolu cokelat oatmeal berat satuan 35gr kalori satuannya +/- 80 kalori makan 2 buat sarapan, Alhamdulillah kenyang :)
Diet Calendar Entries for 25 June 2020:
|
1104 kcal
|
Fat: 25.28g | Prot: 57.66g | Carb: 172.94g.
Breakfast: Cupcake oatmeal Cokelat. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Nasi Putih. Dinner: Tropicana Slim Low Fat Milk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sayur Lodeh, Mentimun (Kupas), ABC Kecap Manis, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. more...
|
|
1567 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
24 Jun 20 by member: noviiar
|
24 Jun 20 by member: hhmm2019
|
24 Jun 20 by member: CHYNTIA DEWI
|
24 Jun 20 by member: CHYNTIA DEWI
|
24 Jun 20 by member: Faris_a
|
knp.si ga di kasii langsung resepnya
24 Jun 20 by member: anggiimelda0
|
Sorry baru sempat nulis resep.
Bahan :
- Oatmeal 50gr (dihaluskan pake blender, jadi teksturnya mirip tepung, tapi gak sehalus tepung)
- Pisang ambon 2 buah (114gr) dihancurin sampe agak lembut
- Telur 1
- Baking powder 1 sendok teh
- cokelat bubuk kurang lebih 8gr aku pakai merk van Houten
- vanila essence 1sendok teh (optional, bisa di skip kalo gada)
- susu bubuk 25gr (aku pake merk tropicana slim)
Cara buat :
-campurin semua bahan, aduk sampe rata. (Aku tambah sedikiiiit banget air, jadi adonan gak terlalu kering)
- taro diatas kertas loyang cupcake yg sdh dikasih kertas cupcake.
- panggang kurang lebih 15 menit atau sampe matang( aku panggang diatas teflon yg ditutup )
Satu resep ini jadinya sekitar 6 buah ya dengan berat masing-masing 35 gr
25 Jun 20 by member: Putrianita17
|
@anggi karna ada kesibukan lain jadi gak semua orang bisa langsung sempat nulis resep ya kak ☺️
25 Jun 20 by member: Putrianita17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Putrianita17's weight history
|