|
Selamat makan siang Nasi putih 90gr tahu panggang 50gr ayam panggang 50gr kacang panjang 30gr wortel 30gr ditambah bumbu2 seperti cabai bawang putih saus tiram dan garam himalaya kurang lebih 300-350 kalori
Diet Calendar Entries for 24 June 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 69.06g | Carb: 130.29g.
Breakfast: Indomilk Susu Kental Manis, Garam Laut, Telur, Pisang, Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Oat. Lunch: Garam Laut, Saus Teriyaki, Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Perkedel Kentang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
|
1588 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
ka nasi 90gram itu kira kira berapa sendok yaaa??
24 Jun 20 by member: Nianwr
|
Aku kurang tau kak berapa sendoknya, soalnya aku timbang
24 Jun 20 by member: Putrianita17
|
Kalo boleh nyaranin diet itu jangan makan makanan panggang ya lebih baik direbus aja
24 Jun 20 by member: ismanrynt
|
Makasih sarannya kak ☺️🙏
Tapi aku gak kuat kalo makan cuma direbus 😁
24 Jun 20 by member: Putrianita17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Putrianita17's weight history
|