hobodon (호주부)'s Journal, 27 March 2020

Dinner
500 kcal

Diet Calendar Entries for 27 March 2020:
1834 kcal Fat: 50.15g | Prot: 83.58g | Carb: 260.04g.   Breakfast: 골든천 무염 포션버터, 커피, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 혼합 곡물빵, 연어 사시미, 오렌지. Lunch: 사조 마일드 참치, 명이나물, 콩자반, 메추리알, 김치, 장조림, 오뚜기 가바백미. Dinner: 세븐일레븐 우리쌀 누룽지, 찐고구마, 동원 판타스틱 오리지널, 계란후라이, Kalles Kalles - Original, 말린 크랜베리, 오렌지, 찐고구마, 혼합 견과류, 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Kalles Kalles - Original, 혼합 곡물빵. more...
1744 kcal Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...

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Comments 
🍠 와 누룽지를 추가해서 680 kcal 
27 Mar 20 by member: hobodon (호주부)
누룽지 묵고 더블로 가서 775 kcal 
27 Mar 20 by member: hobodon (호주부)
저 spread 는 뭔가요?^^ 빵위에:)) 
27 Mar 20 by member: _hearty_Joanne_
스웨덴 청어알 스프레드인데 칼레스라고 쿠팡에서 한글로 검색하시면 나옵니다. 짭짤한 맛이 나서 빵 위에 얇게 발라먹으면 새우깡 맛과 생선 맛이 살짝 나면서 괜찮은 거 같습니다. 👌 
27 Mar 20 by member: hobodon (호주부)

     
 

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