|
Transformasi yang tidak mudah, penuh drama & airmata di awal2 perjuangan. Sampai hari ini garis dua belum kudapatkan. Setidaknya BB ideal sudah kudapatkan🥰
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1808 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 96.08g | Carb: 254.56g.
Breakfast: Biokul Yogurt Plain, Singkong, Semangka, Mangga, Buah Kiwi, Selada. Lunch: Telur, Dada Ayam, Tropicana Slim Minyak Kanola, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Sayur Campuran, Nasi Merah. Dinner: Tahu Goreng, Mangga, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Merah, Sayur Campuran, Cumi-cumi, Petai. Snacks/Other: Plum, Indomaret Abon Sapi, Jeruk, Jambu Biji, Kacang Mete Sangrai Asin , Ladang Lima Pumpberry Cookies, Plum. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
😍😍😍
gendut emg lemak jahat.
lemaknya d buang cantik banget.
brp bln kak?
05 Nov 19 by member: ra_mama
|
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
cantik kak 😍 smoga di segerakan yaa garis 2 nya 😇😇😇
05 Nov 19 by member: shintafa
|
Semangat sayang, kamu udh berjuang semampumu.. Allah pasti melihat itu😊
05 Nov 19 by member: Bunda Delisha
|
Bagi tips nya dong kakkk:(
05 Nov 19 by member: _sherly.ly
|
q 2tahun.. tetep semangatt yaa..
05 Nov 19 by member: siskamangun87
|
Terimakasih ya semua atas support systemnya🥰😘
Peluk jauh🤗
Tetep semangat buat yg sedang menanti juga😘🥰
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
Semangaat sist..aq juga lg menunggu garis II dan berusaha diet!!! 😘😍
05 Nov 19 by member: leonitanur
|
Cara mengecilkan lengan gimana kak?
05 Nov 19 by member: no longer yours
|
Mengecil sendiri kak
Otomatis kalau defisit kalori + olahraga akan mengecil 🤗
Kita nggak bisa milih bagian mana dulu yg mengecil😘
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
Semangat ya para pejuang garis dua😘
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
Kaka kebutuhan kalori harian nya sekarang diangka berapa?
05 Nov 19 by member: angela shafira
|
1200 tapi kadang2 bisa 1600an kalau lg banyak makan
Fleksibel aja kak🤗
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
aamiin.. semoga Allah segera memberikan 🥰
05 Nov 19 by member: Ana haura
|
semangat mbaaa semoga disegerakan jugaaaa garis 2 caiyooo
05 Nov 19 by member: bunganona
|
Tinggi mba nya brpa klo boleh tau
05 Nov 19 by member: angelanacute
|
05 Nov 19 by member: keepfighting23
|
05 Nov 19 by member: ramea12
|
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Adheskals's weight history
|