|
Laporan (18/08/19)
Hari ini masuk kerja sore.. jadi pagi bisa santai2, jemur pakaian yg sudah kucuci dari kemaren wkwk.. siangnya ada acara akikahan anak teman kuliahku dulu.. jadi tadi rencananya aku mau sarapan dulu biar ga kalap. Aku masak tempe dan bayam ditumis tanpa minyak.. (masih amazing sendiri karena rasanya enak).. tempe 2 iris potong dadu, bayam 1 ikat, bombay kecil, bawang merah, bawang putih, garam, lada, kecap dikit, air sedikit2, terus terakhir bikin poached egg (masak telur ceplok pake air jg), alhamdulillah jadinya pas 1 piring (biasanya aku masak bisa oversized lebih dari 1 piring), sarapan jam 10.30. Jam 12.19 otw cari kado, jam 13.00 kita pesta.. duhh banyak makanan dari kambing dan sapi.. aku ambil nasi 1 centong, acar 4 sendok (satu2nya yg ada sayurannya cuma acar aja..), ada mie goreng ambil 2 sendok, sate kambing 3 tusuk (ya Allah enak banget, aku baru tahu kambing bisa enak gitu..), soto daging sapi nyantap aja kuahnya sama serpihan 3 potong kecil wkwk.. gulai daging ambil 2 iris kecil, kerupuk 2 biji.. penuh lah piring.. temanku nanya,"kamu diet kah, jan?" Aku bilang nggak wkwk.. rasaku itu sudah banyak walaupun sudah aku rem.. tapi bagi dia aku makan sedikit.. habis gitu makan desert juga kan.. semangka seiris kecil, pai dan sus ukuran sekali hap (kecil bingit).. aku estimasi sarapanku: 300kcal, makan siang: 1200kcal. Sudah 1500kcal (sangat mencukupi kalori cutingku yg berBMR 1400 ini).. nanti jam 18.00 dapat jatah makan malam lagi.. yg maybe kalau dimakan semua 1000kcal juga.. ini aja aku belum buka bungkus oreo yg kubeli kemaren, nunggu kalau ga ada makanan aja baru makan oreo wkwk.. mau olahraga tapi masih kenyang dan bentar lagi berangkat kerja.. alternatif naik tangga aja lah kalau gitu.. semangat
|