|
На ночь глядя немного мотивации
Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
|
1870 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 91.52g | Carb: 236.84g.
Breakfast: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Фрутоняня Пюре из Груш, Matti 7 Злаков, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Maggi Универсальная Приправа, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, SPAR Миндаль Сушеный, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Bravolli Кускус, Куриное Филе Вареное. Dinner: Хурма, Delicato Кокосовое Масло, Fish House Морской Коктейль, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Кешью, Банан, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Здравник Цикорий Сливочный, Campina Сливки Порционные, VP Laboratory Омега 3-6-9. more...
|
|
 Comments
Прям такая миниатюрная стала 😊
28 Dec 18 by member: Хепфи
|
скажите свой кбжу? спасибо.
28 Dec 18 by member: Милый_Пончик
|
Милый_пончик, сейчас я на наборе массы, но что-то она плохо набирается, разогнала обменку, надо повышать. Сейчас держу 1900-2000 кк, бжу: 90/80/200-230.
28 Dec 18 by member: katren30
|
Платье шикарное!!! Напишите бренд! Подалуйста:)
28 Dec 18 by member: soberistryapka
|
Soberistryapka, спасибо! Покупала его весной в магазине Evona
28 Dec 18 by member: katren30
|
Вы прекрасны😍Не подскажите параметры?)
28 Dec 18 by member: Sabinka2003
|
Sabinka, благодарю😊 Рост 163, вес на 1 фото-70, на 2 - 51 кг (самый минимум был 49-но это уже перебор). А если нужны замеры по см - последний раз замерялась в сентябре - 87/61/89 (сейчас я на 2 кг больше, чем тогда).
28 Dec 18 by member: katren30
|
Katren30, спасибо)) Параметры 🔥
29 Dec 18 by member: Sabinka2003
|
А сколько на похудении кушала?
03 Jan 19 by member: alena0123792
|
Когда начинала с 70 кг худеть-1800-1900, когда весила 56 кг уже-1600 кк было. Потом пошла в зал и начались набор/сушка и т.д. В прошлом году набор был на 1800-1900 и я хорошо так прибавила, сейчас на этом количестве калорий не набираю практически.
03 Jan 19 by member: katren30
|
12 Jan 19 by member: Ромон
|
18 Jan 19 by member: nastasya.eremcenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katren30's weight history
|