|
Hallo daar,
Ik ben na mn zwangerschap veel aangekomen en nou hielp het ook even niet dat ik samen met man en kind verhuisde naar Amerika..😨 Heb nooit overgewicht gehad maar nu voor t eerst in mn leven wel... Ik heb nu het punt bereikt dat ik er echt hard voor aan het knokken ben! 💪🏻ik zou zeker niet elke dag mn eten posten hier maar vind het voor soms wel fijn om te zien wat ik nou allemaal eet op een dag. Inzicht is the key! Mijn goal is 10kg eraf! En mn mindset is goed op dit moment dus wish me luck 😘
Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
|
1691 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 102.36g | Carb: 156.94g.
Breakfast: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Lunch: SPA Water, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Euro Shopper Rijstwafel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dinner: Olijfolie, AH Crispy Maïskorrels, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Tomaten, Komkommer (met Schil), Sla, Rundergehakt, Tortilla. Snacks/Other: Water, Banaan. more...
|
|
2420 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|