Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
211.6 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2018:
|
2361 kcal
|
Fat: 98.14g | Prot: 186.38g | Carb: 177.38g.
Breakfast: Изюм, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Хлеб, Шашлык Куриный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сушка. Dinner: Миндаль, Халва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|