Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
224.9 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2018:
|
2236 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 112.72g | Carb: 274.06g.
Breakfast: Шоколад, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овощи Гриль. Dinner: Мармелад, Банан, Сушки, Вареное Яйцо, Пряник. Snacks/Other: Кефир 1%, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
gaining 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|