Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
175.7 lb
Lost so far: 93.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2017:
|
2172 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 105.49g | Carb: 261.70g.
Breakfast: Puleva Leche Entera Fresca, Hacendado Dátiles sin Hueso, Té (Infusión), Melón, IFA Eliges Copos de Avena. Lunch: Gutarra Cardo Troceado, Pan Blanco, ElPozo Escalopin de Lomo, Mostaza Dijon, Mayonesa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Pan Blanco, Ensalada de rabanitos y repollo., Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Pan Blanco. Snacks/Other: Nuez, Mercadona Jamon Serrano, Huevo Cocido, Melón, Té (Infusión). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juanón's weight history
|