Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
176.6 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
|
2108 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 111.65g | Carb: 250.86g.
Breakfast: Huevo Cocido, Kiwi, Puleva Leche Entera Fresca, Té (Infusión), Hacendado Dátiles sin Hueso, IFA Eliges Copos de Avena. Lunch: Té Verde, Romanesco, Filete de Ternera, Pan Blanco. Dinner: Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Snacks/Other: Nuez, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Mercadona Jamon Serrano, Tomates, Pan Blanco. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juanón's weight history
|