Juanón's Journal, 23 November 2017

Parece que por fin vuelvo a bajar.
176.4 lb Lost so far: 92.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
2281 kcal Fat: 101.86g | Prot: 115.49g | Carb: 224.50g.   Breakfast: Hacendado Dátiles sin Hueso, Puleva Leche Entera Fresca, Té (Infusión), IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Lunch: Té Verde, Cocido Completo, Pan Blanco. Dinner: Hornimans Poleo Menta, Hacendado Patatas Fritas Extra Crujientes, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Other: Hacendado Turrón de Chocolate con Cacahuete Frito Miel, Nuez, Puleva Leche Entera Fresca, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceitunas Verdes, Té (Infusión), Melón. more...
3760 kcal Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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