Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
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176.8 lb
Lost so far: 92.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2017:
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2299 kcal
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Fat: 96.43g | Prot: 127.98g | Carb: 241.73g.
Breakfast: Mercadona Jamon Serrano, Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Puleva Leche Entera Fresca, Hacendado Dátiles sin Hueso. Lunch: Hacendado Turrón de Chocolate con Cacahuete Frito Miel, Té Verde, ElPozo Escalopin de Lomo, Pan Blanco, Pisto de Verduras Thermomix, Romanesco. Dinner: Hornimans Poleo Menta, Hacendado Patatas Fritas Extra Crujientes, Ensalada de rabanitos y repollo., Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Nuez, Puleva Leche Entera Fresca, Melón, Hacendado Patatas Fritas Extra Crujientes, Melón, Té (Infusión). more...
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losing 0.4 lb a week
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