Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
213.2 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2017:
|
1717 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 170.58g | Carb: 151.06g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Ашан Безе Меренги, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: Батон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельный Суп, Салат Овощной, Завод Алешина Палочка Хлебная с Маком. Snacks/Other: Сахарная Пудра, Творог, Каждый День Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Fourstar Protein. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AntonMorozenko's weight history
|