Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
222.7 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
|
2265 kcal
|
Fat: 104.06g | Prot: 110.97g | Carb: 219.46g.
Breakfast: Соломка, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Красные Помидоры, Яичница, Кофе. Lunch: Салат Крабовый, Шоколад, Рис Вареный, Шашлык Куриный. Dinner: SPAR Пицца Карбонара. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|