Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
120.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2017:
|
1338 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 90.87g | Carb: 118.01g.
Breakfast: Капучино, Персики, Бразильские Орехи, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Galbani Моцарелла, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Котлеты из Индейки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, Избенка Йогурт "Греческий", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Груши. more...
|
|
1510 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stanislava1588's weight history
|