Juanón's Journal, 21 June 2017

Si te pesaste después de entrenar duro, los músculos tienden a acomular glucógeno y agua, o depende de las ingestas, el baño... ya lo sabes, la báscula engaña! 

Siempre me peso desnudo al amanecer, recién levantado de la cama y después de ir al WC. Pero el día anterior comí fuera y posiblemente hubiera mucha sal en la comida. 

Eso seguro es un factor! Pero también que hayas entrenado a última hora o hayan pasado 24 horas, que hayas descansado bien o no, si bebiste vino o cerveza o no, y la sal retiene más líquidos, y ahora con este calor que se suda más, hay más riesgo de deshidratación, y eso también hace retener líquidos, si es que son millones de cosas! 

Pues sí, estoy viendo, además, que pese a todos los esfuerzos mi peso no baja como de costumbre. Pero también sé que estoy en la recta final y que los últimos kilos son los que más cuestan. ¡Gracias por tu explicación! 

Bueno, pero es que tu peso es ya bastante coherente, no?? No sé cuanto mides, ni tu porcentaje de grasa ni complexión, pero quizá no bajes porque tu cuerpo ya no está preparado para perder más, dado que cada cuerpo tiene un peso natural y lucha por mantenerse en él, o porque lleves tanto tiempo en déficit que tengas que hacer un cambio para estimularlo de nuevo. Quizá estés estancado y necesites hacer dieta inversa. 

Es normal que lo último cueste más, mírame a mi (jaja, no, mejor no lo hagas, no debo ser un buen ejemplo a seguir) que llevo un año para dos kilos y no se puede, cuando no estoy en la cifra exacta de peso ideal. Igual tiene razón Marabef y primero te mereces un descanso, asentar peso, distraer al cuerpo con maniobra de mantenimiento y luego zas! vuelta a la bajada. Ánimo que con el ritmo que llevabas no debería ser tan imposible :) 

Gracias por vuestros comentarios, jejejeje no me rindo, pero hay días que me comería lo que fuera por los pies, jajajaja. Desde que voy a la piscina tengo más hambre de lo habitual, así que subiré algo de calorías y después ya veremos.  

A mí me pasa lo mismo Juanón 😭😭😭. Pero tú has perdido ya mucho peso, eres un campeón​, pocas personas consiguen lo que tú has conseguido. Enhorabuena 🙆🙆 

Muchas gracias a todos, sin vosotros no sé si lo hubiera logrado. Vuestra compañía y vuestros ánimos han sido muy importantes y valiosos para mí. ¡Gracias!