|
comprobando la bajada de peso.
|
196.0 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2017:
|
2048 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 109.57g | Carb: 273.45g.
Breakfast: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Lunch: Pan Blanco, Filete de Ternera, Potaje de Vigilia Thermomix. Dinner: Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pan Blanco. Snacks/Other: Melón, Nuez, Té (Infusión), Té (Infusión), Queso de Cabra (Duro), Plátano. more...
|
|
3595 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juanón's weight history
|