Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
200.6 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2017:
|
1973 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 111.88g | Carb: 213.83g.
Breakfast: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, Овсяное Печенье, Чай, Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Lunch: Кофе, Гренки, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Печень, Картошка Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 1%, Апельсин, Кофе, Банан. Snacks/Other: Чай, Творожное Суфле, Хлеб Черный, Яичный Омлет, Фасоль Стручковая, Котлета Куриная. more...
|
|
3870 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|