Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
200.6 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2017:
|
2147 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 89.03g | Carb: 330.74g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай, Варенье, Простой Йогурт, Банан. Lunch: Сливочное Масло, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные, Банан. Dinner: Васаби Васаби, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Тануки Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия, Кофе. Snacks/Other: Макароны Отварные, Чай. more...
|
|
3105 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|