Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
205.0 lb
Lost so far: 90.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2016:
|
2911 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 124.71g | Carb: 371.39g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, геркулес, мед, банан, йогурт, молоко. Lunch: Банан, Конфета, Кофе, Кетчуп, Шашлык Куриный, Картошка Вареная, Котлета Говяжья, Гречка Вареная. Dinner: Соленья, Торт, Чай, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью. more...
|
|
3955 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|