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Viaje a Irlanda de trabajo, fin de semana familiar celebrando cumpleaños con tarta y barbacoa... muy mal he subido de peso!!! y lo malo es que las vacaciones están a la vuelta de la esquina y en Asturias no puedes decir que no a esas ricas viandas.
En Agosto tocará portarse muy bien para reducir estos días de excesos. Quince días al año son una excepción, gracias a Dios ya no son la norma.
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174.2 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 5.4 lb a week
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 Comments
No te preocupes tanto, seguro que has disfrutado esa tarta, así que ya está, ya bajarás lo que has ganado! Yo también quiero viajar tanto como tu! Jajajajaj Feliz lunes!
18 Jul 16 by member: samsara48
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Con el año que llevas y lo que has aprendido en este tiempo, esos 15 días no van a ser un problema para ti. Puedes darte el gustazo a mediodía y compensar en lo posible por la noche, por ejemplo. Un truco cuando cocinan para ti: ni probar lo que la anfitriona haya sacado de una caja, bolsa o lata, concéntrate en lo que haya preparado expresamente para ti. También, puedes pedir una ración muy pequeña de eso que han cocinado y luego repetir (se acordará de que repetiste, no del tamaño de la ración). En cualquier caso, hay que disfrutar de las vacaciones sin obsesionarse por una dieta que ya no es tal, sino tu modo habitual y sano de comer.
18 Jul 16 by member: EvaSieteTres
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Pimosa, no te preocupes!!! Ya sabes que el peso sube y baja de un día para otro, lo importante es sentirse bien e ir convirtiendo los "malos" hábitos en excepciones, excepciones obligadas en vacaciones jejeje. Además en las vacaciones se camina más cuando se hace turismo, si vas a la playa también quemas más... aprovecha para moverte un poquito más de lo habitual y ya verás cómo las viandas asturianas no hacen tanto estropicio, jejeje. Disfruta a tope y a la vuelta ya nos reconduciremos todos de nuevo, besitos
18 Jul 16 by member: BeckGg
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Tu misma lo has dicho! Ya no es la norma ;) eso es lo importante, disfruta de las vacaciones
18 Jul 16 by member: Gordofas
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0,7kg no es na... en cuanto mezclas hidratos y sal lo que se refleja en la bascula es retención de líquidos, no te preocupes por ello!! con tomar 2-3 vasitos de alguna infusión tipo( té verde, cola de caballo, diente de león) y comer con regularidad( alcachofas, espárragos, puerro, apio, piña o sandía ) y evitar durante unos días el exceso de sal e hidratos vuelves a tu peso seguro !! Y mantenerte bien hidratada durante esos días que al tomar diuréticos se pierde más líquidos pero retenidos (malos)
18 Jul 16 by member: SupSpider
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No te agobies !!! Ya cuando vuelvas de las vacaciones te pones al día !!! 😘
18 Jul 16 by member: Silvi-es+
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