Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
224.9 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2016:
|
2214 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 135.90g | Carb: 243.67g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Фасолевый Суп, Сливочно Сырный Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Dinner: Банан, Кофе с Сахаром, Кофе, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Печенья, Hipp Овощное Пюре со Сливками, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|