alexblade33's Journal, 16 April 2016

212.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 58.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1734 kcal

Fat: 48.73g | Prot: 217.22g | Carb: 93.86g.   Breakfast: Whey Protein, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Pan Moreno. Snacks/Other: Peras, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Whey Protein. more...

2506 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...