alexblade33's Journal, 15 April 2016

213.2 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 58.9 lb.    Diet followed 100%.

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1258 kcal

Fat: 17.22g | Prot: 89.37g | Carb: 180.19g.   Breakfast: Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Arroz a la Marinera. Lunch: Nestea Al Limón (Lata), Pechuga de Pavo, Menestra de Verduras. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey Protein, Manzana, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. more...

3574 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...